Fresón

Fresón

Descripción rápida

El fresón es una fruta de sabor delicioso, baja en calorías y cargada de beneficios para la salud. Hoy en día es sencillo conseguirla durante cualquier mes del año.

Descubre todas las propiedades del fresón:

  • Ideal para dietas (su contenido en fibra mejora el tránsito intestinal).
  • Cuida tus dientes (el xilitol ataca a las bacterias de la boca, refuerza el esmalte y estimula la circulación sanguínea de las encías.)
  • El ácido salicílico les otorga acción anti-inflamatoria< y anti-coagulante
  • Protege el aparato cardiovascular y cerebrovascular (por el antioxidante en las vitamina C y E).
  • Buenas para el sistema nervioso y muscular (por su contenido en potasio).
  • Previene la anemia (debido a que posee mucho hierro).
  • Es diurética, desinfectante y alcalinizadora de la orina (por el ácido cítrico).
  • Reduce la tensión arterial (por su alto contenido en potasio).
  • Refuerza el sistema inmunológico,  (por el ácido fólico).

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Aguacates

El Aguacate es, al mismo tiempo, una fruta y una verdura. Su sabor exquisito y su consistencia cremosa permiten combinarlo casi con cualquier alimento.

  • Generalmente, el aguacate reduce los niveles de colesterol, controla la presión arterial, tiene propiedades antiinflamatorias, regula el azúcar en sangre y reduce el riesgo de accidentes cerebrovasculares.
  • El aguacate contiene magnesio y potasio, que favorecen el funcionamiento del sistema nervioso y muscular y ayudan al sistema inmunológico. 
  • Posee vitaminas de los grupos A, C, D, K y B. 
  • Al ser rico en fibra, evita el estreñimiento y regula los niveles de glucosa en la sangre.
  • El aguacate es rico en ácido fólico y ácido oleico, un tipo de ácido graso que ayuda a controlar los niveles de colesterol.

Limón

Es un producto ideal para el consumo diario debido a todas sus propiedades y beneficios para la salud, pero además es un producto fantástico para la limpieza y desinfección del hogar o tus tratamientos de belleza diarios.

Su reducido aporte calórico (40 calorías por cada 100 gramos), lo convierte en la fruta ideal para las dietas hipocalóricas. Además es muy recomendado para personas con problemas de hipertensión.

Piña tropical

La piña tropical, ananás o piña americana es una fruta muy apreciada por su exquisito sabor y delicado aroma.

Originaria de Sudamérica, no fue hasta el siglo XVIII cuando se consiguió cultivar con éxito en Holanda e Inglaterra, para extenderse por el resto de Europa poco después.

La piña es un fruto compuesto por la unión de los frutos de varias flores alrededor de un eje carnoso.

Pueden llegar a pesar 2 kg, presentan forma ovalada y pulpa amarilla o blanca. Posee una piel dura y con escamas, rematada con una corona de hojas verdes.

Tiene un elevado contenido de agua y bajo valor calórico, con solo 55 calorías por 100 gramos.

Pera conferencia

La pera es una fruta que contiene mas del 80% de agua. Además es rica en antioxidantes, que retrasan el envejecimiento de las células,  en vitaminas B y C, en potasio, hierro, calcio y yodo.

  1. Recomendada para dietas de adelgazamiento: por su contenido en pecticina y su bajo índice de calorías.
  2. Su contenido en calcio facilita el crecimiento óseo, de los tejidos y del sistema nervioso.
  3. Depura el organismo, aporta calcio y contribuye a descalcificar las arterias.
  4. Gracias a elementos de la vitamina B como la tiamina, rivoflamina, niacina y el ácido fólico, protege el aparato cardiovascular y evita afecciones cardíacas.
  5. Por su alto contenido en hierro, está indicada en casos de anemia.
  6. Su fibra soluble favorece la eliminación de colesterol.
  7. Ayuda a suplir las pérdidas de potasio: por lo que está indicado para los que toman diuréticos.
  8. Indicada para los que sufren hipertensión arterial, porque propicia el descenso de la tensión.
  9. Regula la función intestinal.
    – Facilita la digestión
    – Apropiado contra la diarrea.
    – Su efecto diurético la hace apropiada si hay retención de líquidos.
    – Su poder laxante es bueno para el estreñimiento o problemas de tránsito intestinal.
    – Desinflama la mucosa intestinal.
  10. Recomendada para personas con bocio por su contenido en yodo.
  11. Propicia un buen funcionamiento de los riñones: buena para los que sufren enfermedades renales.
  12. Indicada para la vista, defensas y colágeno.